Είναι νόστιμα και ζουμερά, έχουν λίγες θερμίδες και μπορείς να τα απολαύσεις σε διάφορες παραλλαγές –από μηλόπιτα και κομπόστα μέχρι μέσα στη σαλάτα σου.
Εμείς, σού δίνουμε 7 ακόμα καλούς λόγους να φας ένα μήλο τώρα!
1. Ρίχνουν τη χοληστερίνη
Ένα μήλο μέτριου μεγέθους περιέχει 4 γραμμάρια φυτικών ινών. Ένα μέρος από αυτές είναι πηκτίνη, ένα είδος διαλυτών φυτικών ινών που όπως έχει αποδειχτεί συμβάλλει στη μείωση των τιμών της λεγόμενης κακής χοληστερόλης (LDL).
2. Βοηθάνε στο αδυνάτισμα
© MichaelidesPost.Com®
